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喝茶叶水的功效与作用

更新时间:2021-02-07 19:32:21 | 播放:

  泡制过的茶叶水,富含茶多酚、咖啡碱等物质,饮用茶叶水可缓解困乏,滋润嗓子,有醒脑提神,缓解热气的功效,可促进身体新陈代谢,有促进消化,加快肠胃蠕动的功效;其次茶叶水中含有大量氨基酸与维生素,具有生津解渴,抗氧化的功效。

  1.利尿

  茶叶中含有咖啡碱类物质,咖啡碱和芳香物质联合作用下,可加快新陈代谢,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加。

  2.清热

  饮用茶叶水有消暑解渴的功效,夏季饮用茶水可以帮助消暑降温,茶叶中的多酚类、氨基酸等剌激唾液分泌,让口腔保持湿润,并且产生清凉感;同时在红茶中咖啡碱控制下,调节体温。

喝茶叶水的功效与作用

  3.提神醒脑

  茶叶中的咖啡碱以及茶多酚物质,可促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。

  在工作繁忙,以及困乏的时间,可泡上一杯茶水,从而缓解困意。

  4.绿茶抗菌

  茶叶中茶多酚的重要成分为儿茶素,儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此具备整肠的功能。

  5.清洁口腔

  茶叶富含氟元素,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。

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