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黑枸杞怎样泡水

黑枸杞怎样泡水

更新时间:2022-02-21 10:32:09 | 阅读:

  取出玻璃杯、倒入60度以下的温水。取出黑枸杞适量,大约3-5克的样子,依个人体质来放多少。放入玻璃杯中,看水中的颜色变化,正常的是一丝一丝的。待颜色出来几分钟后,就可以直接喝了,好的黑枸杞能泡3-4次,而且泡过之后的黑枸杞最好是直接吃掉比较好。

  怎么泡黑枸杞

  1、取出玻璃杯、倒入60度以下的温水。

  2、取出黑枸杞适量,大约3-5克的样子,依个人体质来放多少。

  3、放入玻璃杯中,看水中的颜色变化,正常的是一丝一丝的。

  4、待颜色出来几分钟后,就可以直接喝了,好的黑枸杞能泡3-4次,而且泡过之后的黑枸杞最好是直接吃掉比较好。

  泡黑枸杞的注意事项

  1、黑枸杞的浸泡时间也不宜过长,会导致维生素的功效降低。

  2、冲泡后的黑枸杞不要直接倒掉,黑枸杞中还含有大量的营养元素,最好是把泡过后的黑枸杞吃掉。

  3、感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人不宜吃黑枸杞。黑枸杞温热身体的效果相当强,吃了会加重身体的负担。

  黑枸杞的喝法

  1、黑枸杞+菊花

  黑枸杞味甘、性平,有护肝明目、生津止渴的功效。菊花味甘苦、性微寒,有疏风清热、平肝明目的功效。两者一起泡水喝可以清热解毒和养肝明目。

  功效:疏风清热、护肝明目 原料:黑枸杞10粒,菊花7朵。

  做法:蒋菊花放入杯中冲入沸水,待菊花水变温后加入黑枸杞,焖盖5分钟即可。

  2、黑枸杞+甘草

  甘草药性平、味甘,有益气补中和泻火解毒的功效,甘草最大的好处就是可以调和诸药,甘草也经常搭配菊花、枸杞一起泡水喝,在夏天的时候喝可以清热解毒。黑枸杞和菊花一起泡水喝可以泻火解毒、补肾益肺。

  功效:泻火解毒、补肾益肺 原料:黑枸杞10粒、甘草4片。

  做法:先将甘草放入杯中冲泡5分钟,甘草泡水温度适宜后加入黑枸杞,再泡3分钟即可。

  3、黑枸杞+蜂蜜

  蜂蜜有润肠通便、美容养颜的作用,蜂蜜富含氨基酸、蛋白质、维生素等多种营养物质,喝蜂蜜泡水有利于体内废物的排出。黑枸杞和蜂蜜一起泡水喝可以美容护肤,因为黑枸杞中的花青素有较强的抗氧化的功能,能够缓解皮肤衰老。

  功效:美容护肤、润肠通便 原料:黑枸杞10粒,蜂蜜30克。

  做法:将黑枸杞和蜂蜜一起放入杯中,冲入温水,浸泡5分钟即可。

  4、黑枸杞+黄芪

  黄芪性微温、味甘,有补气固表、止汗脱毒、生肌退肿的功效。黄芪也可以用来辅助治疗糖尿病,因为黄芪利水消肿,黄芪中含有的黄芪多糖可以影响血糖水平。

  黑枸杞中的黑枸杞多糖和花青素同样能够作用于降血糖,缓解糖尿病病症。

  功效:辅助降血糖、利水消肿。 原料:黑枸杞10粒,黄芪4片。

  做法:将黄芪放入保温杯中,冲入200ML沸水,待黄芪泡水变温后,加入黑枸杞即可。

  5、黑枸杞+三七

  三七味甘、微苦、性湿,是止血药和祛瘀药,有止血散血和消肿定通的作用,可以用来治疗跌打损伤、胸痹绞痛、血瘀闭经。三七搭配丹参可以辅助降血压,搭配川芎可以活血行气,是不可多得的好药材。

  黑枸杞有补肾益精、养肝明目的作用,黑枸杞中含有的花青素药效广泛,能够增强免疫力、抗衰防老、保护视力。

  功效:养肝明目、活血散瘀 做法:将三七切成薄片或者打成粉末,放入杯中冲入开水,三七泡水温度适宜后加入黑枸杞即可。

  6、黑枸杞+玫瑰花

  玫瑰花能够疏风解郁、消烦除燥、美容养颜。玫瑰花非常适合女性饮用,因为玫瑰花不仅能缓解皮肤的衰老,还能调经止痛。黑枸杞中含有的花青素具有较强的抗氧化功能,能防治色素的沉着,对于美容护肤有较好的作用。

  功效:美容养颜、调经止痛。

  原料:玫瑰花5朵,黑枸杞6粒。

  做法:将玫瑰花和黑枸杞一同放入杯中,冲入温水,浸泡3分钟即可。

  黑枸杞宜法宜忌

  枸杞搭配大豆、糙米、鸡肉等B族维生素含量丰富的食物时,保健效果较佳。枸杞效果较佳。枸杞和鸡一起煲成的鸡汤,滋补效果最好,营养也吸收得更全面。

  最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。注意一定要长期坚持,每天吃25克左右为宜。

  枸杞禁忌人群

  1、患视物错花和夜盲症等慢性眼病患者宜食。

  2、贫血者、体质虚弱的中老年人、用眼过度者宜食。

  3、患糖尿病眼部并发症者宜食。

  4、脾虚湿滞者忌食。

  综上所得,黑枸杞与众不同的地方就是,它生长在高原大漠,其生长的过程并没有人类的参与,这样也就不会有污染,是一种真正的天然、绿色的食材,黑枸杞的功效与作用是有很多的,对人体能起到很好的滋补保健作用,当然的,如果搭配其他东西饮用的话,功效也是很多的喔!

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