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经期可以喝什么茶

经期可以喝什么茶

更新时间:2022-02-26 11:25:10 | 阅读:

  经期可以喝的茶有薄荷甘草玫瑰茶、金银洛神蜂蜜茶、焦米茉莉花茶、合欢菊花茶。其中,薄荷甘草玫瑰茶的气味清香、甘甜可口,行气活血、疏肝解郁,有助于消化,具有促进血液循环功效。

  经期喝什么好?推荐四款适合经期喝的花茶

  1、薄荷甘草玫瑰茶

  原料:新鲜薄荷叶30g,甘草8g,玫瑰花瓣4g。

  制作方法:先将薄荷叶洗净之后揉碎,然后在砂锅中注入清水烧开,放入洗净的甘草,撒上洗好的玫瑰花,煮大致10分钟。再取一只干净的茶杯,放入已经揉碎的薄荷叶,盛入砂锅中的药汁,泡上1分钟,趁热饮用即可。

  作用:此款花茶气味清香,甘甜可口,能行气活血、疏肝解郁,有助消化,能促进血液循环,缓解痛经。

经期可以喝什么茶

  2、金银洛神蜂蜜茶

  原料:洛神花6g,金银花4g,蜂蜜适量。

  制作方法:将砂锅洗净后注入适量的清水烧开,之后放入洗净的洛神花和金银花熬煮,煮了约15分钟后,将煮好的茶水盛出,装入事先备好的杯子中,再加入适量的蜂蜜拌匀,趁热饮用即可。

  作用:此款花茶有助于缓解经期情绪不佳、上火生疮的不适症状,具有清热解毒、抗炎、醒脾的作用,还有利于保护子宫,预防妇科炎症性疾病。

经期可以喝什么茶(1)

  3、焦米茉莉花茶

  原料:大米30g,茉莉花12g。

  制作方法:将锅置于火上,倒入事先已洗净的大米,之后翻炒大米直至炒出香味为止。炒米的时间约1分钟30秒后,也就是差不多米已经被炒至焦黄色为止,将米盛出,这样焦米就好了。再取一个茶杯,将焦米倒入杯中,撒上茉莉花,注入八九分满的开水冲泡,静置一小会儿,有香味飘出时即可饮用。

  作用:此款茶有助调节经期神经紧张、疲乏等症状,有提神解乏、醒胃的作用,适宜经期饮用。

经期可以喝什么茶(2)

  4、合欢菊花茶

  原料:菊花10g,合欢花10g。

经期可以喝什么茶(3)

  制作方法:将事先备好的菊花和合欢花分别倒入干净的杯子中,之后倒入适量开水,泡上大约5分钟。之后让其静置放凉一会儿即可饮用。

  作用:此款茶中由菊花和合欢花一起冲泡而成,菊花是清热泻火佳品,合欢花能解郁安神,因此此款茶十分适合烦热不眠者饮用,同时也适合经期烦躁、月经紊乱者。

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