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桂圆干的功效

桂圆干的功效

更新时间:2022-03-07 10:36:26 | 阅读:

  桂圆干具有改善体弱贫血、保护血管、增强体质的功效,桂圆是传统的滋补美容品,含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等,适量食用可以改善气色,具有一定的抗衰老作用。

  桂圆干的功效

  1、改善体弱贫血

  桂圆干中含有一定量的铁元素,而且含糖量高,容易在体内消化,有滋补身体的作用,适合贫血、年老体衰、久病体弱者食用。

  2、保护血管、降脂

  桂圆干含有丰富的维生素P,具有保护血管、降低血脂含量的作用,适合女性、血脂高的人群食用。

桂圆干的功效

  3、增强体质

  桂圆干的营养成分非常丰富,是一种营养价值非常高的食物,有提高机体适应能力,增强体质的作用。

  4、美容养颜

  桂圆是传统的滋补美容品,含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等,适量食用可以改善面部气色,有一定的抗衰老作用。

  5、安神益智

  桂圆干归心、脾经,有一定的安神作用,可以用来调理思虑过度、健忘、心跳不正常、失眠、神经衰弱等症状。

桂圆干的功效(1)

  桂圆干的坏处

  1、身体上火。桂圆干是一种温性的食物,而且具有调补气血的作用,但是吃多了很容易就会引起身体发热、上火、流鼻血等症状。

  2、影响月经量

  对于月经期经血量大的女性来说,吃多了干桂圆可能会增加经量,造成身体的气血不足,一般来说干桂圆应该等月经过后再食用比较好,而且干桂圆吃多了还会导致生理期紊乱,使月经不正常。

  桂圆干的最佳搭配

  材料:红枣、枸杞、桂圆、红糖。

  做法: 1、红枣去核、桂圆去核。

  2、将红枣、桂圆、枸杞洗净。

  3、放入锅中熬煮。

  4、大火煮沸后继续用小火熬煮10分钟。

  5、出锅的时候加入红糖调味。

  桂圆干的吃法

  1、直接吃

  直接吃桂圆干是最简单、方便的食用方式,而且能直接感受到干桂圆的原汁原味,只是没有与其他的食物一起搭配,会缺少一点味道。

  2、泡水喝

  将桂圆干用来泡水喝,也是一种比较好的食用方式,一般是将桂圆、红枣搭配食用,有滋补气血的作用,适合气血不足的人群食用。

  3、煲汤食用

  桂圆干可以与山药、鸡肉、当归等食药材一起煲汤服用,这几种食药材一起搭配不仅能补益心脾、养血安神,还具有一定的强身健体的作用,适合体质虚弱的人群食用。

  4、煮粥食用

  桂圆干可以与白米粥、红豆粥等粥类食物搭配食用,不仅可以改善粥的食用口感,而且还可以为人体提供丰富的营养。

  吃桂圆干的注意事项

  1、内有疾火及湿滞、炎症患者最好不要吃

  桂圆干性温,而且有甘甜滋腻,这几类人群食用后可能会加重病症,造成身体的不适。

  2、糖尿病患者慎食

  桂圆干中的含糖量比较高,不适合糖尿病患者食用,否则会加重糖尿病患者的身体负担,影响身体的健康。

  3、孕妇不可吃多桂圆干

  孕妇吃多了桂圆干不仅会导致便秘,还会引起身体发热及滑胎。

  4、患有妇科疾病的女性不宜吃

  桂圆干性热,会助火生炎,加重病情,不利于身体的恢复。

  5、患有痤疮、红肿的人群不适合吃干桂圆

  干桂圆是一种热性的食物,吃了可能会加重这类症。

  综上所得,桂圆是一种温性的水果,桂圆味道甘甜,对心脾有好处,可以补充气血,经常食用有补益作用,可用于脾虚心损、气血不足所致的失眠健忘、神经衰弱、惊悸眩晕有治疗作用,对病后体虚、产后调养也很有效!

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