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喝茶为什么饿得快

喝茶为什么饿得快

更新时间:2022-04-02 11:14:32 | 阅读:

  喝茶容易饿是因为茶叶里面含有大量的茶多酚、咖啡碱、有机酸、维生素等物质,这些物质都会刺激肠胃分泌大量胃酸,人体喝茶后就会出现容易饥饿的情况。

喝茶为什么饿得快

  喝茶为什么饿得快

  我们以普洱茶为例:对比生茶与熟茶,一般来说,喝生茶比熟茶饿的更快,原因出在哪里?我们来看看生茶的茶叶中含有的一些物质。

  1、茶多酚

  茶多酚是茶叶中多种多酚化合物的总称。儿茶素在茶多酚中约占50—70%,是茶多酚的主体物质。

  2、咖啡碱

  生茶中含咖啡碱大约为3.5%左右,同时较嫩的茶叶富含的咖啡碱更丰富。咖啡碱具有分解脂肪、利尿的作用。茶叶中除了咖啡碱还有少量的茶碱。

  3、有机酸

  茶叶中富含有机酸,如:苹果酸、柠檬酸等。品饮生茶后,这些有机酸参与身体的代谢,使得身体的酸碱处于平衡状态。

  4、维生素

  生茶中富含维生素C、B类、E、A等,以维生素C较多。一个人每天必须摄入的维生素C大约为50毫克,而生茶中的维生素C能够提供人体需要量的一半左右。

  以上这些物质通常是生茶中含量较丰富,会对人体的新陈代谢产生一定影响的物质。其中咖啡碱、茶碱,可可碱等能够更明显地刺激胃酸地大量分泌,加快肠胃的蠕动,加速消化系统的代谢,我们就会比正常情况下要饿的快。

喝茶为什么饿得快(1)

  喝茶过量的坏处

  第一,因茶汤中含氟较多,喝多容易导致牙黄。而且氟化物过多积累将导致你骨骼疼痛。

  第二问,茶中含有百分之二到五的咖啡因,喝多了对答你的神经是个刺激。比如说失眠。

  第三,喝茶利尿,加重肾脏专负担,喝多了会使你身体隐性脱水。

  第四,茶叶含有单宁酸,这种物质会阻碍肠胃吸收铁质,进而影响身体健康,有可能患贫属血症。

  一天喝多少茶适宜

  对茶的饮量标准问题,主要因人而异,如以一个健康的成年人来说,一日饮茶12克左右是不算多的,即一日泡3-4杯,每次用茶3-4克,每杯沏泡3次共12怀左右。其实,真正饮入体内的仅8怀左右,因为每怀在第二三次加冲开水时,怀中还有剩余茶汤的。其他妇幼、老年,可根据个人的体质和嗜好适当减少,饮茶稍过量一般无妨,到目前为止,还很少发现因喝茶过量而致病的。但是任何事物都有个“度”,喝茶也一样。对体质弱、身体有某种疾病者及特殊人群不宜饮茶或饮浓茶。如缺铁性贫血者等,服药时避开喝茶,空腹饮浓茶易“茶醉”,易失眠者,女子经期,妇女哺乳期、学龄前幼儿、加啡因过敏者等人群不宜饮茶或饮浓茶。

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